推薦：幫你解決經(jīng)期推遲的困擾有四大妙招

　　推薦：幫你解決經(jīng)期推遲的困擾有四大妙招!月經(jīng)對(duì)于女性來說是一個(gè)正常的生理周期，每個(gè)月都會(huì)準(zhǔn)時(shí)向女性“報(bào)到”，女性朋友在平時(shí)生活中也習(xí)以為常了。但是，月經(jīng)遲來怎么辦?對(duì)于月經(jīng)的煩惱，很多女性朋友已經(jīng)被煩透了，可是月經(jīng)遲來的煩惱還是沒有解決。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的建議：月經(jīng)推遲可以試試這些方法!

　　1、解壓

　　白領(lǐng)女性月經(jīng)不調(diào)和精神壓力、情緒都有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該適當(dāng)放松自己，注意保持樂觀的情緒，預(yù)防多想消極的事情。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)要多參加一些戶外活動(dòng)，能夠幫助身體的自我調(diào)節(jié)，以及增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠休息。推薦閱讀：內(nèi)分泌失調(diào)，女性要做哪些檢查

　　3、飲食

　　調(diào)理月經(jīng)還需注意膳食，多吃韭菜、蔥、蒜等溫補(bǔ)陽氣的食物。此外，大棗、蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目，對(duì)月經(jīng)不調(diào)很有幫助。

　　4、按摩

　　按摩是調(diào)理月經(jīng)的一種方法。仰臥，用右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，;再用右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，按1分鐘，后用一手手掌按摩小腹部約1分鐘。之后俯臥，用兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院強(qiáng)調(diào)：月經(jīng)對(duì)于女性來說是很重要的生理現(xiàn)象，所以女性對(duì)待月經(jīng)要引起足夠的重視，如果每個(gè)月的月經(jīng)有推遲和提早或者是月經(jīng)量變多和變少的情況時(shí)要針對(duì)原因積極調(diào)整生活習(xí)慣，如果情況嚴(yán)重的要及時(shí)去看，以免耽誤病情影響自己的身體健康。

　　治療月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌平衡綜合療法是，找準(zhǔn)病因，結(jié)合檢測手段，在女性月經(jīng)生理周期--卵泡期、排卵期、黃體期不同的生理變化及臨床異動(dòng)表現(xiàn)，結(jié)合舌脈之象，辨別虛實(shí)、寒熱對(duì)癥治療，。它通過調(diào)整內(nèi)分泌、活血化瘀、行氣補(bǔ)血，達(dá)到氣血平衡，逐步清除體內(nèi)代謝淤積，使內(nèi)分泌恢復(fù)正常狀態(tài)，排卵正常，從而達(dá)到懷孕的目的。對(duì)你有用的文章：月經(jīng)不調(diào)，是怎么導(dǎo)致女性不孕的?

　　溫馨提示：月經(jīng)不調(diào)不是小事，要重視，千萬不要因小失大，造成嚴(yán)重的不孕癥。另外，為了預(yù)防病情加重，在生活中要忌用一些激素類藥物、減肥藥等等，以免造成嚴(yán)重傷害。更多疑問，可以交流在線了解。