提醒：這些不良習慣會導致女性的不孕

　　提醒：這些不良習慣會導致女性的不孕!家里有一個小寶寶可以增添不少的樂趣，可是隨著社會生活的緊張和越來越大的壓力，不孕成了眾多家庭離婚的“殺手”。濟寧紅房子醫(yī)院提醒，引起女性不孕的原因除了壓力之外，還有很多生活習慣的影響。

　　這5個習慣，可能會使你面臨不能懷孕的困擾。

　　1、沒有足夠的性生活

　　這是一個很簡單道理，發(fā)生性關系的次數(shù)越多，懷孕的機會便會越多。很多夫婦想要baby時，兩周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使這樣可能仍然是不夠的。

　　2、在錯誤的時間發(fā)生性行為

　　當你準備要一個孩子時，你要知道自己的排卵周期，并且調(diào)理好身體。因為當你發(fā)生性行為時，你的身體狀況，排卵情況和卵子質(zhì)量是的關鍵，是準備受精的途徑。如果不知道自己的排卵周期，為了以防萬一，你可以每天都有性行為!推薦閱讀：女性的子宮性不孕有哪些癥狀

　　3、你或你的伴侶抽煙

　　如果你想懷孕，保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因為吸煙會降低男性的精子數(shù)量，進而降低女性的生育能力，所以吸煙會使受孕變得困難很多。吸煙還會降低你的能量水平，所以如果打算懷孕，就戒煙吧。

　　4、你或你的伴侶定期喝酒

　　如果你每周要喝掉超過4個單位的酒，就會降低三分之一的懷孕機會。跟吸煙一樣，喝酒也可以影響你的伴侶的精子數(shù)量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能給你的能量就會減少。不管你現(xiàn)在是不是想懷孕，都要削減你喝酒的數(shù)量，以便獲得一個良好的開始，即使將來想懷孕這也是好的方法!

　　5、飲食不均衡

　　你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這并不意味著你要遵循嚴格的飲食制度，只是說你應該吃的適量而且有質(zhì)量。如果你想懷孕，你需要確保能從飲食中獲得你所需要的維生素和礦物質(zhì)。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像魚和全谷類。對你有用的文章：子宮肌瘤的高危人群，女性要記住

　　溫馨提示：夫妻雙方要放松自己的心情，如果壓力過大，會影響到女性的內(nèi)分泌，可能會壓抑女性排卵。其次，夫妻要注意在排卵期受孕，女性自己就可自測排卵期，這能的增加受孕的幾率。更多關于不孕的問題，可以交流在線。